Parenthèse du printemps pour marcher vers soi

 Amour, joie et lumière

Formulaire à remplir en ligne pour que je puisse réserver votre place en cliquant ici MERCI

Du Vendredi 13 au Dimanche 15 Mai

Week-end Yoga Rando 

Destination Vallée d'Aspe / Pyrénées-Atlantiques

PENSION COMPLETE

                             Yoga niveau débutant et pratiquant

Randonnée niveau marcheur 3h à 4h de marche 500m de dénivelé

En bonne condition physique

 Pratiquer la marche et le yoga dans un tel environnement c’est équilibrer le calme des éléments extérieurs à son calme intérieur. Tout est quiétude et tranquillité, on se laisse guider par les pulsations de notre cœur et le son de la nature. Un moment de paix où l’on retrouve la maîtrise de soi.

Vous découvrirez l'ayurveda médecine ancienne de 5000 ans et lié à la philosophie du Yoga.

Nous serons hébergés dans un gîte situé dans un écrin de calme et de sérénité dans le village de Bedous situé dans les Pyrénées Atlantiques, dans le Haut-Béarn, au cœur d'une vallée verdoyante et sauvage : la vallée d'Aspe.

Vous serez logé en chambre solo, ou 2 ou 4 personnes en lit individuel, selon votre choix. 

 Au programme :

- Pranayama : contrôle du souffle

- Cours de Hatha Yoga : En montagne et dans la salle
- Randonnée Yoga avec un accompagnateur
- Méditations et yoga relaxation
- Découverte de la philosophie du yoga et de l'ayurveda
- Voyage sonore bols tibétain
- Chant de mantras pour la joie, l'ouverture et la libération des émotions
- Cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres
- Voyage aux sons du tambour
- Atelier créatif et méditatif
- Jala Neti (Yoga du nez)

Le séjour en pension-complète comprend : - (les repas sont végétariens)

Arrivée au gîte vendredi soir entre 17h et 18. Vous pouvez arriver bien plus tôt et profiter de la journée. J'y serai à partir de 17h.